Predčasná ejakulácia

Predčasná ejakulácia je nepríjemnou a zároveň veľmi častou sexuálnou dysfunkciou u mužov. Príliš rýchla ejakulácia ovplyvňuje psychiku muža, no zároveň sťažuje partnerke dosiahnutie sexuálneho uspokojenia. Existujú účinné spôsoby, ako si predĺžiť styk a zlepšiť tak svoj sexuálny život

Predčasná ejakulácia – čo to je?

Predčasná ejakulácia je sexuálna dysfunkcia, ktorá sa najčastejšie vyskytuje u mladých mužov. Ide o rýchlu ejakuláciu po krátkej sexuálnej stimulácii. K ejakulácii dôjde prevažne oveľa skôr, ako si muž želá. Často aj po začatí penetrácie. Pre oboch partnerov je predčasná ejakulácia problematická a frustrujúca.

Vzhľadom na trvanie pohlavného styku existujú rôzne typy predčasnej ejakulácie :

  • príliš skorá ejakulácia  sa najčastejšie vyskytuje vo fáze predohry alebo dokonca pred ňou. Dochádza k nej ešte pred pohlavným stykom.
  • predčasná ejakulácia , dochádza k nej väčšinou už pri miernej sexuálnej stimulácii, alebo počas prvej minúty pohlavného styku. 

Vzhľadom na pôvod predčasnej ejakulácie existujú typy:

  • Vrodená predčasná ejakulácia (primárna) , ktorá trvá po celý život muža od začiatku jeho sexuálneho života.
  • Získaná predčasná ejakulácia (sekundárna) sa vyskytuje u mužov, ktorí mali normálny sexuálny život, no časom sa u nich začala prejavovať predčasná ejakulácia, ktorá je spojená so skrátením času do ejakulácie v porovnaní s predchádzajúcim stykom muža.
Oddialenie ejakulácie

Príčiny predčasnej ejakulácie

Problém príliš rýchlej ejakulácie v súčasnosti postihuje asi 1/3 sexuálne aktívnych mužov. Najčastejšie problémy spôsobujú faktory:

  • PsychickéPsychika hrá pri sexe tú najdôležitejšiu úlohu. Ak žije muž v strese, prípadne sa muž obáva že svoju partnerku nedokáže uspokojiť je pravdepodobné že sa to aj stane. Častým javom býva, že sa muž po prvej predčasnej ejakulácii začína obávať, či sa tento jav nebude opakovať a následne myslí na to pri ďalšom pohlavnom styku a postupne sa dostáva do „začarovaného kruhu“. Ďalšie faktory vplývajúce na predčasnú ejakuláciu sú poruchy nálady, depresie, alebo neurózy, neschopnosť vyrovnať sa so stresom, úzkosť, neskúsenosť v sexuálnej oblasti, nepravidelný styk, problémy vo vzťahoch s partnerom, traumatické sexuálne zážitky z minulosti.
  • Fyziologické  – predčasnú ejakuláciu ovplyvňujú hormóny, genetické faktory, ochorenia urogenitálneho systému.

Čo robiť, alebo ako predĺžiť pohlavný styk?

V závislosti od príčin predčasnej ejakulácie existujú rôzne spôsoby liečby. Je možné ich riešiť konzultáciu s lekárom, konverzáciu s partnerkou, použitím rôznych prípravkov a liečiv, chirurgickou cestou, alebo cvičením. Výberu vhodnej liečebnej metódy by mal vždy predchádzať rozhovor s lekárom urológom,  alebo sexuológom.

 Cvičenie na potlačenie predčasnej ejakulácie.

Existujú prírodné metódy na predĺženie pohlavného styku , ktoré sú pre naše zdravie úplne bezpečné a zároveň účinné a overené. Jednou z obľúbených metód sú rôzne cviky založené na správnej masáži a ovládaní fantázie.

  • Zastavenie ejakulácie tesne pred vyvrcholením stlačením žaluďa ukazovákom a palcom z oboch strán na mieste pod uzdičkou. Dajte si chvíľku pauzy a môžete pokračovať. Následne opakujte pred ďalším vyvrcholením. Odporúčame opakovať dva krát. Tretie vyvrcholenie už nechať na prírodu.
  • Kegelove cviky sú vhodné na posilnenie a spevnenie panvového dna. Zvyčajne sa spomínajú v súvislosti so ženami no účinkujú aj u mužov. Začnite tým, že najprv správne lokalizujete svaly panvového dna. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je prerušiť na sekundu tok moču. Svaly, ktoré pri tom používate, sú tie, na ktoré sa počas cvičenia sústredíte. Nájdite si miestečko, kde vás nebude nikto rušiť. Usaďte sa na podlahu alebo posteľ. Pomaly zatínajte svaly, o ktorých sme hovorili. Počítajte do piatich. Potom ich opäť uvoľnite. Opäť pomaly počítajte do piatich a potom ich opäť zovrite. Postup opakujte desaťkrát. Ideálne trikrát denne a najmä pravidelne. Prvé výsledky by sa mali dostaviť do 3-6 týždňov.
  • Ďalším spôsobom je technika, pri ktorej primerane stlačíte bod medzi semenníkmi a konečníkom a potom čakáte, kým vzrušenie opadne. 

Aj toto je spôsob potlačenia predčasnej ejakulácie

  • Častejší pohlavný styk, alebo masturbácia vykonaná pred pohlavným stykom

  • Použitie hrubšieho, alebo znecitlivujúceho kondómu.

  • Využívanie menej stimulujúcich sexuálnych polôh.

  • Prerušovaná súlož, alebo masturbácia – Prestávka počas pohlavného styku, alebo masturbácie. Keď sa blíži vyvrcholenie, zastavte sexuálnu aktivitu. Po pár minútach, alebo sekundách (záleží od vašich pocitov) môžete pokračovať. 

  • Prípravky na oddialenie ejakulácie – použite prípravky určené na oddialenie ejakulácie. Patria medzi ne kondómy, návleky, krúžky, krémy a tabletky

  • Alkohol – Na zmiernenie dráždivosti na sexuálnu stimuláciu, ale aj na oddialenie ejakulácie v dôsledku stresu a nervozity, je overeným prostriedkom alkohol. Len veľký pozor na množstvo alkoholu. Ako môže pomôcť, tak môže aj uškodiť.  Pri väčšom požití alkoholu pravdepodobne k sexuálnemu styku ani nedôjde.
  • Hovorí sa že pomáha aj plný močový mechúr. Vtedy je vraj nutkanie na ejakuláciu o niečo nižšie.
  •  

Stránka s erotickým obsahom

Nachádzate sa na stránke s erotickým obsahom.
Mali ste už 18 rokov?

Tieto stránky sú určené len osobám starším ako 18 rokov. Pokiaľ ste ešte nedovŕšili vek 18 rokov opustite tieto stránky kliknutím na tlačidlo NIE.