Nedostatok chuti na sex je problém, ktorý rovnako postihuje ženy aj mužov. Napriek rozdielom medzi pohlaviami má nízke libido, niekedy dokonca vedúce k sexuálnej frigidite, spoločné príčiny u žien aj mužov. Vo väčšine prípadov je za tento stav zodpovedný životný štýl, stres, nedostatok spánku, nezdravá strava. Samozrejme značný vplyv majú taktiež prekonané ochorenia a užívanie liekov.
Sex je prirodzená ľudská potreba zameraná na zníženie narastajúceho napätia v tele dosiahnutím sexuálneho uspokojenia. Libido podlieha mnohým prirodzeným výkyvom v závislosti od pohlavia, veku a temperamentu človeka. Objavuje sa počas ľudského dozrievania a mizne s menopauzou. Medzi pohlaviami sú výrazné rozdiely v úrovni libida. Najvyššia úroveň libida je u žien okolo 30. roku života a u mužov/chlapcov v období puberty.
Dôvody nedostatku sexuálnej túžby u žien
- Nízke sebavedomie – komplexy súvisiace s vlastnou telesnosťou a sexualitou sú určite doménou žien. Pokles libida v priebehu rokov, znížená frekvencia pohlavného styku a nedostatok orgazmu sú často spôsobené nadváhou, obezitou alebo nejakou inou vlastnosťou, ktorú žena považuje za fyzickú chybu.
- Tehotenstvo, pôrod, šestonedelie – tento čas je obdobím prirodzene zníženého libida (aj keď to nie je vždy pravidlom), spojeného s psychickou a fyzickou prípravou ženského tela na novú rolu. Pokles libida po pôrode je spôsobený vysokou hladinou hormónu – prolaktínu, ktorý libido znižuje, čím prirodzene chráni organizmus ženy pred príliš skorým otehotnením.
Zahoď nudu
Erotické hry pre dospelých. Uži si večer s partnerom tak ako ešte nikdy!
- Problémy vo vzťahoch Dlhotrvajúce nedorozumenia, nedoriešené konflikty, sklamania. To všetko výrazne prispieva k nedostatku chuti na sex, v konečnom dôsledku vedie až k sexuálnej frigidite.
- Menopauza – v období menopauzy nedostatok chuti na sex priamo súvisí s hormonálnymi zmenami prebiehajúcimi v organizme a najmä so znížením hladiny estrogénov.
- Choroby – pokles libida je spojený s mnohými neduhmi, vrátane depresie či chronických ochorení ako je cukrovka, anémia, hypertenzia, ale aj rôznych iných.
Problémy mužského libida
- Erektilná dysfunkcia – je hlavnou príčinou „mužských problémov“, nedostatku orgazmu a zníženého libida. Fyziologicky sa môžu objaviť po 40. roku života, no problémy s erekciou sa vyskytujú aj v mladom veku. Erektilná dysfunkcia zahŕňa veľkú skupinu symptómov z ktorých najbežnejšie sú predčasná ejakulácia, oneskorená ejakulácia, erektilná dysfunkcia, impotencia (nedostatok erekcie) a bolestivá ejakulácia. Fakt erektilnej dysfunkcie, neistota a zhoršujúce sa sebavedomie môže následne spôsobiť, že u muža sa natrvalo zníži sexuálna túžba.
- Nadváha a obezita – v prípade mužov majú za následok hormonálnu nerovnováhu. Množstvo testosterónu v tele klesá v prospech estrogénu, čo má za následok zníženie libida.
- Snaha o bábätko – pomerne častou situáciou dočasného zníženia libida u mužov je obdobie intenzívneho úsilia o dieťa, kedy sex stráca spontánnosť v prospech presne naplánovaných stretnutí na oplodnenie.
- Andropauza – vyskytuje sa u mužov okolo 40. roku života a v priebehu nasledujúcich 20 rokov má za následok postupný pokles testosterónu (asi o 1 % ročne). Pokles libida, nárast množstva tukového tkaniva na úkor svalov, nižší záujem o sex – to sú základné príznaky andropauzy.
- Ochorenia prostaty – v závislosti od ochorenia môže byť pokles libida a sexuálna dysfunkcia mierna, alebo trvalá.
- Stereotyp v posteli – stále dookola to isté. Koho by to dlhodobo bavilo? Každý z nás potrebuje z času na čas zažiť nečakané udalosti, ktoré na chvíľu narušia rutinu. Čo takto si zaobstarať erotickú bielizeň a predviesť sa pred partnerom?
Spôsoby, ako zlepšiť svoju erekciu?
Našťastie moderná medicína dokáže riešiť problémy s erekciou. V závislosti od príčiny problémov je potrebné nastaviť správnu terapiu.
- Strava – potenciu určite pozitívne ovplyvňujú produkty bohaté na zinok, selén a horčík (zelenina, orechy, obilniny, dobré tuky). Problémy s potenciou často začínajú práve na tanieri: priveľa nekvalitných tukov, príliš veľa jedál, alkohol, fajčenie. Všetky tieto aspekty z dlhodobého hľadiska nepriaznivo reagujú na túžbu po sexe a zároveň prispievajú k rozvoju mnohých chorôb.
- Bylinky na potenciu a afrodiziaká – tieto prípravky sú vo veľkej miere založené na zvýšení krvného tlaku a tým aj na prekrvení ciev, čo môže zlepšiť kvalitu erekcie.
- Lieky na potenciu – dostupné na lekársky predpis alebo voľne predajné. Voľne predajné tabletky na potenciu obsahujú najčastejšie L-karnitín, L-arginín a bylinné extrakty podporujúce erekciu.
- Cvičenie – Cvičenie nás ovplyvňuje fyzicky aj psychicky. Keď sa cítime dobre aj náš sexuálny život bude lepší.
